骨質(zhì)疏松癥有哪些表現(xiàn)?

骨質(zhì)疏松癥第一個(gè)表現(xiàn)是疼痛。骨質(zhì)疏松性疼痛多是腰背部疼痛，自發(fā)骨痛。早期是間斷性隱痛，逐漸發(fā)展為持續(xù)性疼痛，晚期可引起全身骨痛。　　

骨質(zhì)疏松的第二個(gè)表現(xiàn)體型改變。比如身高變矮、駝背、弓腰后凸、雞胸等。　　

骨質(zhì)疏松癥第三個(gè)表現(xiàn)是骨折。骨折是骨質(zhì)疏松最嚴(yán)重的并發(fā)癥。這種骨折不需要太大的暴力就可以發(fā)生。在日常生活中如扭轉(zhuǎn)身體、彎腰提重物、坐公交車(chē)顛簸。

怎么預(yù)防治療骨質(zhì)疏松呢?

1.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，曬太陽(yáng)是預(yù)防骨質(zhì)疏松最經(jīng)濟(jì)便捷的方法。多種類(lèi)型的運(yùn)動(dòng)有助于骨量的維持。絕經(jīng)期婦女每周堅(jiān)持3小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，總體鈣增加。曬太陽(yáng)能夠促進(jìn)維生素D在皮膚中轉(zhuǎn)化為活動(dòng)性的維生素D3，從而促進(jìn)鈣吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松。

2.良好的營(yíng)養(yǎng)對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥具有重要意義，包括足量的鈣、維生素D、維生素C以及蛋白質(zhì)。從兒童時(shí)期起，日常飲食應(yīng)有足夠的鈣攝入，鈣影響骨峰值的獲得。鈣攝入量成人800～1000mg，絕經(jīng)后婦女每天 1000～1500mg，65歲以后男性以及其他具有骨質(zhì)疏松癥危險(xiǎn)者，推薦鈣攝入量1500mg。　　

3.應(yīng)盡量減少骨質(zhì)疏松癥患者摔倒幾率，以減少髖骨骨折以及橈骨遠(yuǎn)端骨折。

4.骨密度儀生產(chǎn)廠家溫馨提示，定期檢測(cè)骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松。